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No hay un modelo único que funcione para todos. Por eso trabajo de forma integradora, adaptándome a ti

Quizás llevas tiempo sintiendo que algo no funciona, pero no sabes por dónde empezar a cambiarlo. Puede que te reconozcas en alguna de estas situaciones:
Vivir así agota. Y también es una señal de que algo enti pide cambiar.
  • Las discusiones con tu pareja o tu familia siempre terminan igual, y el patrón se repite sin importar cuánto lo intentas.
  • Hay un peso emocional que arrastras desde hace tiempo —heridas, miedos, inseguridades— y aparece una y otra vez.
  • Te exiges mucho, te cuesta cuidarte, y poner límites se convierte en una fuente constante de culpa o conflicto.
  • Hay días en los que la ansiedad, la tristeza o el agotamiento te impiden estar presente en lo que importa.

Mi forma de trabajar

Un enfoque integrador, centrado en el vínculo

No existe un modelo terapéutico único que funcione para todo el mundo. Combino diferentes herramientas y corrientes en función de lo que cada persona necesita, sin rigidez ni protocolos genéricos.
Lo que sí es constante es el punto de partida: el vínculo terapéutico. La relación que construimos no es solo el contexto del proceso, es parte del proceso. Mi especialización en trauma y apego me permite entender el origen de muchos patrones que generan malestar hoy. Trabajar desde ahí es trabajar desde la raíz.

Herramientas

Las técnicas que integro en cada proceso

Combino diferentes herramientas según lo que necesitas en cada
momento. Ninguna funciona sin el vínculo detrás.

EMDR

Para procesar experiencias traumáticas o situaciones que siguen generando malestar. Recordar lo que pasó sin que duela de la misma manera.

IFS

Entiende la mente como un sistema de partes internas. Buscamos más armonía y regulación entre ellas, lideradas por un Self más tranquilo.

Terapia sistémica

Porque nadie vive en el vacío. Tenemos en cuenta el sistema familiar, relacional y social en el que te mueves.

Mindfulness y autocompasión

Aprender a observar pensamientos, emociones y sensaciones con presencia y sin juicio, y desarrollar una relación más amable contigo.

Apego y teoría relacional

Exploramos cómo tus primeras
relaciones moldean tus vínculos de hoy, para crear seguridad emocional y
reparar patrones aprendidos.

Caja de arena

Trabaja con representaciones internas para acceder a lo que duele sin
necesidad de expresarlo directamente. Útil con niños y adolescentes.

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